光と闇の統合ワーク アートセラピー
今日は 「光と闇の統合 ワーク アートセラピー」 でした。 開放している自分、 盲点の自分、 秘密にしている自分、 未知の自分。 4つの自分をイメージし、 それぞれを色やデザインで 表現します。 次に描いたこの4枚の絵を 指先でぼかしていきます。 ぼかし方も力の入れ具合も クレヨンを伸ばす方向も すべて自由。 ぼかしたくない部分があれば、 ぼかさなくてもかまいません。 絵を指先で混ぜ合わせる作業、 これが一つ目の統合ワーク。 どんな自分も溶け合っていく 不思議を体験します。 さらに次のプロセスでは、 この4枚の絵にハサミを入れ 形を変化させていきます。 自分の気持ちに素直に 寄り添うことはアートセラピーで いちばん大切なことなので、 残したい形、 なんとなく切りたくない形は そのままにします。 4枚の絵は自分の さまざまな側面です。 それらを自らの手で 形を変化させることにより 「自分の形は 自分で変えられること」を リアルに体験します。 そして今度は 形の変化した自分を ガラスボウルに納めていきます。 自分の多面性が融合してひとつになる、 二つ目の統合ワークです。 トータルとして見たときに 自分の本質のようなものが 表れる不思議。 思わぬ発見があったり 腑に落ちたり、 大切にしたい部分が 見つかったり。 客観的にこれが 「今の自分のかたち」と 分かる瞬間です。 まるいガラスの中に揺れる キャンドルの灯りは いのちの揺らめきのようで 愛おしくなります。 今回のアートセラピーは 段階をひとつひとつ経て 辿り着く プロセスワーク。 自己を投影した作品で 変化、融合、統合、再構築を 体験しました。 アートセラピーでは 参加者さん同士のフィードバックも 有効な気づきのヒントになります。 ゆたかな実りあるひとときを 過ごすことができたセラピータイムでした。 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました。 ・ 〈セラピーイベント今後の予定〉 5/28（金）大人絵本の会（残席2） https://fb.me/e/H4jMOJDl 6/5（土）マンダラアートセラピー（満席） 6/16（水）時間旅行アートセラピー（満席） 6/30（水）マンダラアートセラピー（残席1） https://fb.me/e/3CLg51052 7/2（金）大人絵本の会 ・ みなさまのご参加お
